Современная сенсорная комната это удивительное место для познания себя, релаксации, борьбы со стрессом. В таком помещении находится специализированное оборудование или купленное, или изготовленное собственноручно дающее возможность психологу аккуратно взаимодействовать с клиентами, устраивать профилактические занятия или проводить сеансы восстановления психики ребенка и его органов чувств.

Сенсорные помещения различаются по типам, но перед любой из них стоит задача помочь пациенту в обретении гармонии с самим собой и окружающим его миром. Кроме этого, сенсорная комната оказывает мощное восстанавливающее действие на душевное равновесие человека, благоприятно взаимодействуя с его нервной системой. Сенсорная комната комплектуется на основе целей и методики ведения занятий, которые ставит перед собой психолог это может быть комфортная мебель, рассеянный свет, легкое музыкальное сопровождение, благовония, столы и кресла для массажа.

Некоторое время назад многие из нас знали о таком нововведении, как «комната психологической релаксации», но прогресс и современные психологические исследования не стоят на месте, совокупность этих направлений позволила создать сенсорные комнаты в современном их понимании. Люди всегда хотели иметь возможность получать быструю психологическую разрядку, не прибегая к помощи алкоголя или каких-то лекарственных препаратов, сенсорные комнаты созданы специально для этого.

Научные работы в сфере воздействия света, звуков и запахов на эмоциональное состояние пациента дали возможность объединить имеющиеся представления и наработки в одном помещении со специальным оборудованием, дающим поразительный и часто волшебный эффект.
 

Сенсорная комната из чего она состоит

Оборудование, предназначенное для аудиального воздействия, специальные светодиодные светильники и приборы для их контроля.
Мебель для позиционирования человека в комнате:

• различные маты, удобные, большие матрасы, и специализированные сидения, способные принимать анатомическую форму пациента и бороться с физическими и психическими паттернами, позволяющие достичь полной релаксации.
• Оборудование для формирования новых тактильных ощущений - большие мячи, всяческие устройства для стимулирования моторики.
• Зеркала с фибероптическими элементами, стимулирующие работу зрительных нервов.
• Механизированные тактильные модули со звуковым сопровождением, идеально подходят для сенсорных помещений, установленных в детсадах или других учебных заведениях, которые дают возможность формировать сложные многоступенчатые элементы.

Поразительные водопады света на основе светящихся лент. Идеальный выход для устройства темного сенсорного помещения, который отлично подходит встроенному в потолок небу со звездами из маленьких светодиодов.
 
Оптические эффекты, без которых невозможно сенсорное помещение
Свет в сенсорном помещении - это половина успеха для создания обстановки комфорта, релаксации и уюта. Регулируемое, неяркое освещение поможет создать удивительное и помогающее расслабиться ощущение.
Обязательное условие – свет, идущий с потолка должен быть рассеянным и быть максимально расфокусированным!
Использование механизированных зеркал и лазерных источников света для создания бликов на стенах и потолке все это позволяет достичь максимальной релаксации и чувства умиротворения.

Также удивительные результаты в работе со светом дают светящиеся картины и рисунки, плазменные светильники, трансформирующиеся световые инсталляции, развешанные по стенам комнаты. При желании можно использовать проектор, подключенный к компьютеру, который может выводить на стеновые поверхности или потолок специальные изображения или видеоролики, для достижения чувства наибольшего расслабления.
 

Музыкальное сопровождение сенсорной комнаты

Звуки в сенсорной комнате важны, но это тот элемент, на котором все же существует возможность сэкономить. В принципе хватит и небольшого музыкального центра или компактной мультимедиасистемы. Идеальным, но необязательным будет наличие хорошего сабвуфера.

Какие музыкальные треки лучше подходят для создания атмосферы релаксации? Неторопливая классика. Специально созданные треки для расслабления и отдыха. Медитативные аудиотреки. Природный звуковой фон: шум дождя, шум прибоя, шелест листьев, щебет насекомых и птиц, пение китов. Перезвон колоколов. Металлические, бамбуковые, хрустальные подвески отлично подходят для формирования хаотичных и приятных звуков. Чтобы звук не прекращался их размещают напротив работающего вентилятора.
 

Использование ароматов в сенсорной помещении

Отличным бонусом для расслабления и максимального отдыха будет использование в сенсорном помещении ароматических свечей, палочек, эфирных масел. Ароматерапия способна оказывать расслабляющее и подстегивающее иммунитет воздействие. Также, приятные ароматы, которыми будет наполнена сенсорная комната поднимут настроение и благоприятно повлияют на общий эмоциональный фон человека.

Для тонизирующего воздействия на организм лучше всего подходят фруктовые запахи, повышающие работоспособность, заряжающие энергетикой и позитивом. Лучше всего использовать ароматы цитрусовых: лимона, грейпфрута, мандарина, апельсина. Также отлично тонизируют ароматы лимонника китайского и бергамота в различных композициях.
Для достижения наибольшей релаксации подходят эфирные масла и аромапалочки с запахом ландыша, мускуса, шалфея, лаванды, полыни.

Эфирные масла ангелики, аниса, базилика, кедра, сосны, можжевельника отлично стимулируют иммунитет.
 

Как работать в сенсорной комнате

Сенсорная комната разработана для того, чтобы дать пациенту чувство умиротворения и комфорта, дать ему возможность ощутить полное расслабление и релакс. Звуковое, зрительное, сенсорное, тактильное, ароматическое стимулирование нервной системы требуется людям имеющим проблемы в развитии, а также для ускоренной социального восстановления после перенесенного горя, которое могло спровоцировать разлад в психоэмоциональном состоянии, а также во время реабилитации после получения какой-либо травмы.

Занятия в сенсорной комнате подразумевает участие в лечебных сеансах под присмотром психолога, под такие занятия обычно разрабатывается индивидуальная программа для каждого посетителя.
 
Сенсорная комната делится на две части: блок релаксации и блок активации.

Блок релаксации в сенсорной комнате

В блоке расслабления устраиваются сухие бассейны, прокручиваются успокаивающие аудиотреки и используется терапия светом. Сеанс в сенсорной комнате начинается с помещения пациента в сухой бассейн, который дает возможность максимально расслабиться. Шарики, которые постоянно меняют свой цвет, яркие образы, развешенные на стенах комнаты, спокойный музыкальный фон все эти факторы дают пациенту чувство умиротворенности и расслабления. Такая процедура помогает добиться правильного настроения, психолог в этот момент приступает к проведению сеанса.
 

Блок активации в сенсорной комнате

Блок активации включает в себя сухой бассейн с разноцветными шариками, в котором можно поиграть и отвлечься от негативных мыслей. Также в активационном блоке должны присутствовать различные подвижные устройства, сенсорные модули и мобайлы которые могут сформировать хорошее настроение и подарить праздник любому посетителю сенсорного помещения. Подобные устройства притягивают и удерживают внимание, возбуждает заинтересованность к повседневным действиям. Использование различных мобильных устройств позволяет стимулировать активность, нужную маленьким посетителям для лучшего формирования моторики.
 
Сеанс в сенсорном помещении условно делят на несколько главных моментов
1. Вступление, ритуал приветствия и знакомство с комнатой.
2. Главная часть, расслабляющая.
3. Итоги работы с комнатой, ритуал прощания.

Три этапа ритуала позволяют сформировать соответствующую эмоциональную среду, достигая выполнения следующих целей:

• Предупреждая излишние эмоциональные потрясения;
• Обеспечение максимальной согласованности движений различных частей тела под успокаивающие ритмы и световые эффекты;
• Избавление от тревожных переживаний со смещением фокуса внимания на позитив;
• Формирование независимых положительных воспоминаний;
• Уход от агрессии и устранение фобий;
• Для маленьких посетителей формирование позитивного контакта с другими детьми;
• Тренировка памяти, фокусировка на отдельных объектах, формирование собственного мнения.

 Работа ведется с небольшими группами, по пять-шесть пациентов.
 

Сенсорное помещение и ребенок

Сенсорное помещение для ребенка имеет множество существенных отличий от помещения, предназначенного для старшего поколения. Оно другое как по интерьеру и используемому оборудованию, так и по преследуемым целям.
Дети с проблемами зрения или слуха, страдают от нехватки восприятия окружающей действительности. В привычном им окружении они не получают необходимого количества эмоций, и страдают от нехватки полного стимулирования замещающих ресурсов нервной системы.

Педагоги с мировым именем положительно отзываются об фантастических результатах, которых можно достичь, работая с детьми в сенсорной комнате. Помещение гиперактивных детей, с холерическим типом темперамента, в релаксационную часть комнаты позволяет им быстро успокоится и просто отдохнуть, не перегружая свою нервную систему. Комплекс упражнений для релаксации, которые выполняются на водяном матрасе позволяют избавиться от стресса, а рассеянный мягкий свет и умиротворяющие звуки дают возможность детям расслабиться.

Дети и подростки, у которых зафиксирован синдром недостатка внимания, попадающие в активационный блок могут буквально зарядится положительной энергетикой и восстановить свои положительные эмоции. Игры и упражнения, построенные на позитиве, среди ярких элементов комнаты, интересных игр позволяют активировать заинтересованность к учебе и изучению окружающего мира.

Дети-аутисты буквально раскрываются в сенсорной комнате и начинают играть с цветным песком, водой, шариками и с любопытством прислушиваются к звуковому сопровождению. Проявление такой активности позволяет наладить с ними контакт, раскрыть ребенка, который раньше замыкался в только себе.

Важно! Помните, что большинство занятий, которые проходят в сенсорных комнатах дают лучший результат от совместной работы взрослого и детей, поэтому не пренебрегайте возможностью совместного посещения сеанса.

Любая современная школа невозможна без наличия сенсорного помещения для отдыха и восстановления после тяжелого учебного дня. Школьная сенсорная комната пока не слишком частое явление, но постепенно набирающее популярность. Сейчас наибольшее их количество установлено в школах коррекционной направленности, школах-интернатах, в общем там, где дети испытывают большие эмоциональные нагрузки такие комнаты нужны постоянно. Рассеянный свет, теплые ковры, медитативная музыка и ароматерапия снимают ощущение страха, успешно борются с неврозами и снимают мышечные и психические паттерны.
 

Какую выбрать сенсорную комнату светлую или темную

В нашем, наполненном стрессовыми ситуациями мире, с его огромной скоростью и нагрузками сенсорное помещение востребовано прежде всего для малышей и подростков, которые еще не выработали защитные психологические реакции и часто переносят стрессы внутри себя. Чтобы ребенок не страдал от скрытого стресса, а ведь дети очень легко впитывают их, необходимо грамотное, и самое главное действенное и быстрое снятие лишнего стресса и отрицательного воздействия извне. Обе разновидности сенсорных комнат оказывают позитивное воздействие на психику ребенка, участвуют в развитии мелкой моторики, формируют объективное восприятие окружающей действительности маленьким человеком.

Светлая сенсорная комната

Светлые помещения отличаются от темных другим набором специальных устройств, интерьером, освещением и звуковым сопровождением. Какое оборудование входит в состав оборудования светлой сенсорной комнаты? Прежде всего это бассейн, полный разноцветных шариков, в котором дети могут увлеченно играть, различные мягкие маты и батуты на которых можно с удовольствием попрыгать, искусственные туннели и разнообразный спортивный инвентарь все эти элементы дают возможность малышу разбираться с нестандартными ситуациями, причем быстро и как бы играя.
Сеанс отдыха в светлом помещении это для начала, позитивная игра, заряжающая ребенка позитивной и светлой энергетикой. Светлые помещения наиболее часто устанавливаются в образовательных и детских учреждениях. На базе подобных помещений в современных ТРЦ устраиваются аттракционы с различными строениями, надувными замками, секциями для прыжков и бассейнами с разноцветными сферами. Наличие таких зон релаксации для малышей позволяет их мамам и папам прогуляться по бутикам и сделать необходимые покупки, ребенок же в это время не устает, а напротив расслабляется и предается играм в специально оборудованном помещении для детей.

Темная сенсорная комната

Темное помещение создается для немного других мероприятий. Ее задачей считается полная релаксация и приведение в норму психики посетителя. Если светлая комната ставит своей задачей зарядить посетителя позитивом через игру и какие-то мероприятия, то темная комната призвана оздаравливать психику и снимать стресс более пассивно, т.е. в ней человек может просто сидеть и расслабляться.
Часто подобные помещения находят применение в образовательных учреждениях для детей, имеющих некоторые отклонения в формировании личности. Какое оборудование подходит для темной комнаты: светящиеся панели на стенах, с возможностью изменения интенсивности свечения и изменения цвета испускаемого света; массажные кресла и столы; фонтаны света, гибкие светодиодные ленты-шнуры; различные обучающие модули.
Тактильные и сенсорные чувства, переживаемые ребенком, в процессе изучения и познавания такого помещения, активно помогают восстановлению его психического состояния, восстанавливают единение с миром, снимают стресс и негативные эмоции. Ребенок получает новые умения, учится владеть собой и избавляется от излишней агрессии, этому способствует атмосфера волшебства, которой буквально пропитана темная сенсорная комната, особенно хорошо влияет на ребенка загадочная музыка и ароматы эфирных масел, которыми наполнена комната.
Особое внимание стоит уделить посещению темных сенсорных комнат детям с плохим зрением, так как расположенные в неожиданных местах светильники влияют на зрительные рецепторы активируя их. Ребенку будет просто и легко ориентироваться в такой комнате.
 

Что нужно для устройства сенсорной комнаты

К сожалению, чтобы создать хорошую сенсорную комнату одного желания недостаточно, необходимо сразу определиться – какие задачи она будет выполнять.
Главные цели сенсорной комнаты

1. Формирование и углубление эмоционального и сенсорного состояния.
2. Расширение психофизиологических процессов.
3. Расслабление и отдых.
4. Работа с детьми и их эмоциями.

Цели, которые достигает сенсорная комната

Сенсорные комнаты создаются прежде всего в школах, лечебных и образовательных учреждениях, профилактических центрах, а могут быть устроены и в обычном доме, где у ребенка будет возможность расслабиться, спрятаться от школьных стрессов, зарядиться позитивом и отдохнуть.

1. Снижение тревожности, уход от страхов, формирование смелости.
2. Сокращение вегето-сосудистых реакций или психофизиологических расстройств у пациентов всех возрастов.
3. Стимулирование всех органов восприятия.
4. Устранение хронических болевых синдромов.
5. Помощь в восстановлении после хирургического вмешательства или напротив, подготовка больного к нему.
6. Формирование позитивных эмоций.
7. Идеальное место для уединения, релаксации и отдыха.

Сенсорная комната – как она помогает детям

• Снижает гиперактивность, помогает в устранении стресса.
• Снимает детские боязни и фобии.
• Тренирует память и сосредоточенность.
• Воздействует на все органы восприятия и улучшает мышечный тонус.
• Снижает утомляемость.
• Сводит на нет детскую жестокость.
• Подталкивает к желанию учиться и познавать окружающий ребенка мир.
• В одновременных сеансах с несколькими детьми подготавливает их к походу в детский сад или в другое общеобразовательное заведение.
• Способствует лучшему засыпанию.
• Раскрывает таланты, стимулирует фантазию.

Для взрослых домашняя сенсорная комната также будет полезна – в ней можно расслабиться после работы, окунуться в свой внутренний мир и остаться наедине со своими мыслями.
 

Сенсорная комната – можно ли сделать самому?

Посетив сенсорную комнату, многие желают посещать ее и в дальнейшем. Возникает желание – оборудовать зону релаксации в собственной квартире или в доме.
Рассмотрим несколько методов решения этого вопроса:

1. Приобрести существующий проект сенсорной комнаты, приобрести специальное оборудование и просто разместить все у себя дома - самое правильное решение, как с позиции денежных затрат, так и с позиции получения именно того, что вы хотели.
2. Разработать проект лично (в любом случае потребуется консультация специалиста), приобрести оборудование и собрать все самостоятельно – дешевле, но дольше, чем первый вариант.
3. Сделать сенсорную комнату полностью самостоятельно из того что есть в наличии - результат непредсказуем.

Любой из озвученных вариантов может быть повторен самостоятельно. Начинать в любом случае надо будет с выделения помещения под сенсорную комнату в своем доме или квартире.

Далее необходимо выбрать оборудование:

• Светильники с изменяемым цветом свечения и степенью светимости, для формирования мягкого рассеянного света.
• Настенные светодиодные консоли и световые ленты.
• Зеркала, которые позволят визуально увеличить пространство комнаты.
• Светящиеся краски.
• Проектор и настенный экран, для трансляции успокаивающих видеороликов или изображений.
• Бескаркасная мебель – для наибольшего комфорта.

Некоторое оборудование можно сделать самостоятельно, другое придется покупать. Например, пузырьковую колонну сделать самому вряд ли удастся. А сделать подставку для аромапалочек сможет каждый. Не лишним будет установить большой аквариум и запустить в него стайных аквариумных рыбок – наблюдение за их поведением, также благоприятно влияет на психику.